辨識情緒
把焦慮、委屈、憤怒或低潮從混亂中看清楚，先停止被它拖著走。
Before Release
你知道要放下，身體卻還抓著不放。
你也許試過深呼吸、冥想、書單或諮商；理智上都懂，但情緒一來，還是瞬間被帶回舊模式。
你不是不夠努力——你只是一邊踩著油門，一邊踩著自己看不見的煞車。你需要的，是一個能真正鬆開煞車的工具。
理智上知道「要放下」，但委屈、憤怒或害怕仍在身體裡反覆出現。
試過吸引力法則、每天感恩冥想，願望卻越想越遠、越想越焦慮。
一件小事就觸發舊傷，好像又回到十年前那個無助的自己。
學了很多方法，卻多了一層「為什麼我還是這樣」的自責。
每次療癒後似乎舒服一點，但相同的情緒和關係模式還是會回來。
About The Course
什麼是釋放法？
釋放法是一套實用的情緒釋放工具，涵蓋瑟多納釋放法（Sedona Method）等經典方法。它不要求你強迫正向，也不要求你立刻想通，而是透過清楚的問句，引導你看見情緒、允許情緒，然後讓它自然鬆開。
回到身體
用簡單的問句感受身體反應，不再只靠分析和忍耐處理情緒。
允許流動
不是壓住情緒，而是允許它通過，讓內在有空間恢復清明。
日常可用
睡前、工作空檔、關係觸發當下，都能用 15 分鐘完成一次練習。
For You
這門課適合你嗎？
這不是讓你短暫感覺好一點的課，而是一套需要親自練習、也能在生活中反覆使用的方法。
很適合你，如果
- 你想從反覆的情緒拉扯中真正走出來。
- 你願意每天給自己 15 分鐘練習。
- 你想要不需要冥想基礎也能使用的工具。
- 你正在諮商或靜心路上，想多一個具體方法。
- 你感覺卡在某個情緒或關係模式裡很久了。
可能不適合你，如果
- 你只是想聽人安慰，目前還不想練習。
- 你期待一次課程就解決所有深層議題。
- 你不願意面對自己的感受，只想快速跳過情緒。
- 你目前在急性心理危機，需要立即臨床介入。
Teacher
西瓜老師
顯化，從來不是追求你沒有的東西，而是釋放你潛意識裡緊抓不放的匱乏、控制與恐懼。
西瓜
釋放法．情緒釋放引導
10 年顯化親身實證
700+公益直播集體實測夥伴
百萬+學費親身驗證各派方法
十年顯化實驗，經歷兩次大起大落——從年薪千萬到徹底歸零，再重新站起。西瓜老師花了破百萬學費、上遍各種身心靈課程，繞了一大圈才發現：釋放法是他見過最快、最簡單、也最落地的方法。
過去兩年，他透過公益直播帶著近 700 位夥伴集體實測這套方法。比起教你「想開一點」，他更在意帶你真正放下——放下到連願望都忘記，讓卡住的事自己開始鬆動。課程不要求你變得很靈性，也不要求你一次就好起來。
Curriculum
你將學到什麼
從核心觀念開始，逐步練習辨識情緒、找到卡住的信念，並把釋放流程帶進關係、工作、自我懷疑與日常壓力裡。
認識釋放：為什麼你不是不夠努力
理解情緒為什麼會卡住，以及釋放法如何幫你不再只靠壓抑、分析或忍耐。
四個核心問句：把情緒帶回身體
學會最基礎的釋放流程，讓你在焦慮、委屈、憤怒或低潮時有步驟可以照著做。
釋放關係觸發：不再被同一種人事物拉走
針對伴侶、家人、職場與舊傷練習，把「又來了」的反應轉成可覺察、可鬆動的入口。
鬆開限制性信念：從根部改變慣性
辨識「我不夠好」「我不能失敗」「我必須被愛」等深層信念，練習讓它們不再主導你。
建立你的日常釋放練習
設計每天 15 分鐘的練習節奏，讓課程不只停留在聽懂，而是真的成為你的自我陪伴工具。
Student Voices
學員真實的轉變
不是「瞬間好起來」，而是一次次練習後，慢慢能在情緒裡站得住。以下是學員親身的回饋。
練習前情緒一上來就失控、整天被影響
「以前跟家人一吵，我會難過一整週。現在我能在當下先做一次釋放，雖然還是會有情緒，但我不再被它整個淹沒，可以好好把話說完。」
練習前學了很多方法，卻更責怪自己
「我上過很多身心靈課，總覺得是自己不夠努力。這套方法最不一樣的是——它不要我『想通』，只要我允許。第一次練完，我哭了，但是是鬆開的那種哭。」
練習前長期失眠、腦子停不下來
「睡前 15 分鐘的釋放變成我的固定儀式。不是每次都立刻睡著，但那種『胸口卡住』的感覺真的少了很多，整個人比較鬆。」
＊ 以上為學員真實回饋摘錄，個人練習結果因人而異。
Shorts
那些卡住你的時刻，其實有出口
跟家人吵完架的晚上、腦袋停不下來的深夜、被工作壓到喘不過氣的下午——西瓜老師用短影音，聊聊這些時刻怎麼鬆開。
更多情境短影音陸續上線中，如果這些時刻你也熟悉，往下看看完整課程。
Enrollment
課程費用
完整課程、講義與日常練習流程一次開通。付款後 24 小時內開通 GoKollab 課程權限。
這堂課凝聚了西瓜老師 10 年實證與破百萬的學費；而你只需要一次諮商個案的價格，就能學會終身重複使用的釋放技術，一輩子都帶得走。
完整課程方案
原價 NT$13,800
NT$8,888
一次付清 · 終身觀看
- 5 大核心單元影音課程，從觀念到實作完整學習
- 可重複觀看，無期限限制
- 情緒釋放練習講義與自我覺察紀錄表
- 專屬陪伴群組：練習卡點隨時發問，西瓜老師親自回答
- 適合新手跟練的 15 分鐘日常釋放流程
- 付款後 24 小時內開通 GoKollab 課程權限
7 天安心保證觀看後若覺得這不是適合你的方法，7 天內來信即可全額退費，不需要任何理由。
目前為早鳥開課梯次，名額有限，額滿後將恢復原價。
Start
三步驟開始學習
選擇付款方式並完成繳費
使用綠界線上付款，或匯款後填寫表單通知我們。
收到開通通知信
綠界付款於 24 小時內寄出 GoKollab 邀請連結；匯款確認後 1 個工作天內人工開通。
登入 GoKollab 開始學習
點擊信件中的連結，完成帳號設定，即可隨時隨地開始課程。
FAQ
你可能想知道
課程為終身觀看，付款後可無限次重播，不限裝置。
完全不需要。釋放法非常直接實用，全新手也可以馬上練習，不需要任何前置經驗。
釋放法不是安慰式的短暫舒緩，而是一套可以反覆使用的具體工具。它教你如何問自己問題、引導情緒釋放，讓你在課程之外也能獨立練習。
綠界付款者最快數分鐘至 24 小時內自動開通；匯款者在確認後 1 個工作天內開通。
非常簡單——簡單到連 4 歲的孩子都能上手。西瓜老師花了破百萬學費、上遍各種身心靈課程，繞了一大圈才發現釋放法是最快、最簡單、也最落地的方式。它沒有玄乎的理論，就是一套跟著做就有感的操作流程。
不會。課程附專屬陪伴群組，西瓜老師會持續在群組裡親自回答問題。練習中遇到任何卡點、釋放不出來、或過程中的疑惑，隨時都能發問——你買的不只是課程影片，而是一套持續的陪伴系統。
如果你目前處在急性危機、強烈創傷反應或需要醫療協助的狀態，建議優先尋求專業支持。這門課適合作為日常覺察與情緒釋放工具，不能取代心理治療或醫療處置。